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FAQ
Qual é a melhor forma de consumir a proteína whey?
Você pode consumir a proteína whey com água ou leite, principalmente depois dos treinos, quando o corpo precisa de uma absorção rápida de proteínas. No entanto, também é possível consumir whey protein antes e depois do treino.
Qual a função do suplemento whey?
O whey auxilia no ganho de força e massa muscular, regenera e produz as fibras musculares, reduz o nível de gordura corporal e diminui o tempo de recuperação entre os treinos, sendo comumente usado por atletas e praticantes de musculação.
Quanto tempo leva para o whey protein começar a fazer efeito?
Geralmente, as mudanças causadas pelo consumo de whey protein são pequenas e podem ser difíceis de serem atribuídas diretamente a ele. Para obter resultados mais significativos na mudança corporal, é necessário mais tempo, geralmente de 4 a 8 semanas. Além disso, é importante ter expectativas realistas em relação aos benefícios do whey protein.
Qual o melhor suplemento de proteína para ganho de peso?
O melhor suplemento de proteína para ganho de peso é o whey protein concentrado. Esse tipo de whey possui uma alta concentração de proteínas, que são absorvidas rapidamente pelo corpo em comparação aos outros tipos de whey.
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Categoria: Suplementos e Complementos Alimentares
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