Tamanho de bicicleta: veja qual é o modelo ideal de acordo com sua altura
Descubra o modelo perfeito de bicicleta baseado na sua altura
Determinar a bicicleta perfeita, seja para o uso cotidiano, lazer ou competições, envolve diversos fatores, incluindo o conhecimento do tamanho de bicicleta adequado para sua estatura. Na hora de escolher uma nova bicicleta, é essencial considerar elementos que contribuam para a preservação da sua saúde. A ergonomia do equipamento é crucial para garantir o conforto e bem-estar durante o uso.
A decisão sobre as dimensões do quadro e o diâmetro do aro tem um impacto significativo tanto na eficiência do pedal quanto na segurança do ciclista. Para assegurar que a bicicleta seja confortável, é fundamental conhecer o tamanho de bicicleta que se adequa a você. Essa medida, baseada na sua altura, é determinante para evitar equívocos no momento da compra.
Gosta de pedalar mas prefere o conforto de sua casa? Então olha só a seleção de melhores bicicletas ergométricas do mercado que a gente montou para você!
Qual é o tamanho ideal do quadro?
Para uma experiência de pedalagem confortável e sem desconfortos físicos, é crucial que o tamanho do quadro da bicicleta seja proporcional à altura do ciclista. O quadro, sendo a espinha dorsal da bicicleta, pode ser fabricado a partir de diversos materiais como ferro, alumínio, ou carbono, influenciando significativamente na funcionalidade pretendida pelo ciclista.
Ao escolher o tamanho do quadro, é imprescindível considerar a altura do ciclista, sem esquecer que o comprimento das pernas é um diferencial importante. Assim, orienta-se utilizar a medida do cavalo - a distância do chão até a pelve - como referência.
Isso se deve ao fato de que pessoas com a mesma altura podem ter comprimentos de pernas variados, o que influencia diretamente no conforto ao pedalar. Portanto, optar por um quadro inadequado pode comprometer a ergonomia da bicicleta.
Tamanho do quadro na Mountain Bike
A Mountain Bike (MTB), ideal para aventuras em trilhas e eficiente mesmo nos percursos urbanos desafiadores, destaca-se pela sua capacidade de adaptação a uma ampla gama de terrenos, enfrentando desde as superfícies mais planas até as mais acidentadas.
Existem principalmente dois tipos de quadros em uma Mountain Bike: o quadro rígido (hardtail) e o quadro totalmente suspenso (full suspension), ambos projetados para proporcionar desempenho e conforto tanto em estradas pavimentadas quanto em trilhas exigentes. Os tamanhos dos quadros para Mountain Bikes são classificados como S (pequeno), M (médio), L (grande) e XL (extra grande), atendendo a diferentes estaturas de ciclistas.
Veja como os tamanhos de quadro correspondem às estaturas:
- Tamanho S (quadro 15" ou 16"): Para ciclistas de 1,65 até 1,71m
- Tamanho M (quadro 17" ou 18"): Para ciclistas de 1,72 até 1,76m
- Tamanho L (quadro 19"): Para ciclistas de 1,77 até 1,82m
- Tamanho XL (quadro 21"): Para ciclistas de 1,83m até 1,90m ou mais Para determinar o tamanho ideal do quadro com base no comprimento do cavalo, siga este procedimento:
Posicione-se descalço e com as pernas ligeiramente separadas, preferencialmente encostado em uma parede para maior precisão. Utilize uma fita métrica para medir a distância do chão até sua pelve. Converta essa medida de centímetros para polegadas e subtraia 14. O resultado arredondado indicará o tamanho adequado do quadro.
Exemplo: Se o comprimento do cavalo é de 80cm, isso equivale a 31,49 polegadas. Subtraindo 14, obtemos 17,49. Arredondando, o tamanho de quadro ideal para essa pessoa em uma Mountain Bike é 18
Tamanho de quadro correto para bicicleta Speed
A bicicleta Speed, projetada especificamente para ciclismo de estrada, prioriza o desempenho máximo. Este tipo de bicicleta visa a redução de peso para otimizar a eficiência do ciclista durante a pedalada. Ao contrário das Mountain Bikes, os tamanhos dos quadros das bicicletas Speed são geralmente expressos em centímetros, facilitando a identificação do tamanho ideal. Confira abaixo:
- Quadros de 46 até 50cm: Para alturas de 1,50 até 1,60m
- Quadros de 50 até 53cm: Para alturas de 1,60 até 1,70m
- Quadros de 53 até 56cm: Para alturas de 1,70 até 1,80m
- Quadros de 56 até 59cm: Para alturas de 1,80 até 1,90m
- Quadros de 59 até 63cm: Para alturas de 1,90 até 2,00m
- Quadros de 63cm ou maiores: Para alturas de 2,00m ou mais Para ajustar ainda mais a precisão na escolha do quadro de uma bicicleta Speed levando em conta o tamanho do cavalo, você pode:
Utilizar o procedimento já mencionado para medir o tamanho do cavalo. Depois, multiplique essa medida (em centímetros) por 0,65 cm.
Por exemplo, se a medida do cavalo for 80cm, ao multiplicar por 0,65 obtemos 52. Esse resultado deve ser aproximado ao tamanho de quadro disponível mais próximo, determinando assim que o tamanho ideal de quadro para uma bicicleta Speed é 53cm.
Querendo garantir a melhor forma física para ter um bom rendimento na bicicleta? Te mostramos 10 opções de exercícios de agachamento para fazer e fortalecer suas pernas!
Tamanho do Quadro para Bicicletas de Passeio
Para aqueles que desejam uma bicicleta para desfrutar de momentos de lazer, as bicicletas de passeio ou urbanas são ideais, oferecendo excelente desempenho em ciclovias e parques. No entanto, vale notar que elas não são as mais indicadas para uso como meio de transporte principal, devido a uma performance mais modesta em velocidade e em aclives. A escolha do tamanho do quadro para este tipo de bicicleta também depende da altura do ciclista. Veja as recomendações:
- Para alturas de 1,50 até 1,60m, o tamanho do quadro ideal é 14".
- Para quem mede entre 1,60 até 1,70m, o quadro de 16" é o mais indicado.
- Ciclistas com altura de 1,70 até 1,80m devem optar por quadros de 17" ou 18".
- Para alturas de 1,80 até 1,90m, recomenda-se quadros de 19" ou 20".
- E para aqueles com 1,90m ou mais, os quadros de 21" ou 22" são os mais adequados.
Tamanho do quadro para Bicicletas Elétricas
As bicicletas elétricas são ideais para quem deseja romper com o sedentarismo ou busca uma forma mais ágil e confortável de se deslocar no dia a dia. Equipadas total ou parcialmente com motor elétrico, essas bicicletas apresentam uma gama de tamanhos de quadro que vão de 14" a 26", seguindo padrões de dimensionamento semelhantes às bicicletas de passeio.
Tamanho de quadro para Bicicletas Infantis
Para os pequenos ciclistas, existe uma variedade de bicicletas infantis urbanas, algumas das quais vêm equipadas com rodinhas para suporte nas primeiras pedaladas. Estes modelos são construídos com materiais duráveis que promovem estabilidade. A escolha do tamanho adequado para uma bicicleta infantil depende tanto da altura quanto da idade da criança. Confira as orientações:
- Para alturas de 89 até 1,02m, o quadro de 12" é recomendado.
- Crianças com altura entre 99cm até 1,17m se adaptam melhor ao quadro de 16".
- Para alturas de 1,14m até 1,32m, o tamanho do quadro deve ser 20".
- E para aqueles medindo de 1,30m até 1,60m, o quadro de 24" é ideal.
Ou, baseando-se na idade:
- De 2 a 3 anos e meio: Aro 12
- De 3 anos e meio a 6 anos: Aro 16
- De 6 a 9 anos: Aro 20
- De 9 a 12 anos: Aro 24
- A partir de 12 anos: Aro 26 (tamanho adulto)
Ainda sobre fortalecimento físico: te contamos tudo sobre o stiff e todos os benefícios que este exercício pode gerar para seu corpo!
Qual é o tamanho correto do aro?
A escolha do tamanho do aro é crucial para o ciclista, já que estes formam as rodas da bicicleta. Para adultos, o aro 26 é tradicionalmente o mais utilizado, oferecendo um bom equilíbrio entre agilidade e leveza. Recentemente, porém, o aro 29 ganhou popularidade especialmente entre as mountain bikes, visando aprimorar o desempenho em trilhas.
Aro 26
O aro 26 destaca-se no mercado por sua versatilidade, promovendo agilidade e um peso mais leve em comparação a tamanhos maiores. Sua eficácia é notável tanto em percursos urbanos quanto em trilhas leves.
Um dos seus principais benefícios é a resistência, atribuída ao seu diâmetro mais compacto. Isso não só facilita manobras em espaços apertados e superação de obstáculos, mas também contribui para a eficiência da bicicleta em curvas.
Contudo, as bicicletas com aro 26 podem apresentar menor área de contato com o solo, o que tende a afetar a tração e estabilidade. Adicionalmente, elas podem exigir um esforço maior das pernas para propulsão, demandando mais energia do ciclista.
Aro 27,5
Embora menos comuns, as bicicletas com aro 27,5 estão se tornando mais populares e começam a marcar presença no mercado. Com uma área de contato com o solo superior às de aro 26, elas oferecem melhor tração e estabilidade, destacando-se como uma opção intermediária eficiente.
Um dos principais atrativos do aro 27,5 é sua aptidão para manter velocidades elevadas com agilidade em curvas, além de preservar a velocidade com maior facilidade, favorecendo o desempenho do ciclista sem exigir esforço adicional.
Aro 29
As bicicletas de aro 29 estão se tornando uma escolha popular. Uma característica marcante é que elas tendem a ter uma arrancada mais lenta devido ao seu maior diâmetro. Contudo, uma vez que o ciclista ganha impulso, a necessidade de um sistema de freios eficiente se faz presente.
Com uma área de contato com o solo ainda maior, as bicicletas de aro 29 promovem excelente tração e estabilidade. Contudo, podem não ser a melhor escolha para trilhas técnicas, devido à dificuldade em manobrar.
Geralmente, é sugerido que ciclistas com altura de 1,80m ou mais optem por este tamanho de aro, enquanto indivíduos mais baixos possam preferir aros 26 ou 27,5 para uma experiência de pilotagem mais ajustada às suas necessidades.
Aproveite o melhor do ciclismo mantendo sua pele protegida do sol! Listamos os melhores protetores solares disponíveis em 2024 para facilitar sua escolha!
Aro 700
A bicicleta com aro 700 é similar ao modelo de aro 29 em termos de diâmetro, mas se distingue pela sua largura interna mais estreita. Este modelo é caracterizado pela leveza e fragilidade, mas compensa em termos de velocidade, sendo a escolha preferida para ciclismo de estrada.
Estas bicicletas são projetadas para serem leves, visando atingir altas velocidades, ideal para uso em asfalto ou trilhas leves. A principal desvantagem é a maior fragilidade comparada a outros tamanhos de aro.
Encontrando a bicicleta ideal para sua altura
A escolha da bicicleta perfeita para sua altura envolve considerar o modelo de bicicleta desejado, pois cada um tem características próprias que influenciam no tamanho ideal. Além do tamanho do quadro e do aro, é importante considerar fatores como o tipo de bicicleta, quantidade de marchas, sistema de suspensão, tipo de freio, seus objetivos pessoais e o terreno de uso. Assim, você poderá selecionar o modelo que melhor se adapta às suas necessidades e preferências.
Já pensou em aliar o ciclismo à corrida? Se equipe da melhor forma com os tênis para corrida mais indicados do ano!
Cashback do Shopping do Pan
Descubra o incrível benefício do Cashback do Shopping Pan, exclusivo para correntistas do Banco Pan! Ao comprar produtos selecionados com o selo de cashback no Shopping do Pan, você recebe uma parte do valor de volta diretamente em sua conta corrente Pan. Simples assim: verifique o selo de cashback, clique em "ir à loja" e finalize sua compra na loja parceira. Após a conclusão, o cashback será creditado no seu extrato no app Pan em até 10 dias, e o pagamento realizado em até 45 dias úteis.
Imagine ter a liberdade de investir ou gastar esse dinheiro extra como desejar! Ainda não é correntista? Não perca mais tempo. Abra sua conta pelo app do Banco Pan agora mesmo e desfrute deste e de muitos outros benefícios. Por que não transformar suas compras em oportunidades de economizar?
